L’ EFT (technique de libération émotionnelle)

pour vous libérer de tout ce qui vous pèse de manière naturelle, efficace et durable. 

La méthode EFT (Emotional Freedom Techniques) a pour but d’alléger, de libérer les souffrances émotionnelles, psychologiques et physiques. Cette méthode psycho-corporelle naturelle, rapide et efficace à fait l’objet de nombreuses études qui révèlent les bienfaits psychologiques, émotionnels et physiques, notamment sur l’anxiété et de la dépression avec une diminution des symptômes de 37%. Ce qui fait l’efficacité de l'EFT, c’est son approche globale : psychologique, cognitive, physique et émotionnelle.

L’ EFT, QU’EST-CE QUE C’EST ?

 

EFT est un acronyme anglais qui signifie « Emotional Freedom Techniques », techniques de libération émotionnelle. Ses principes s’appuient principalement sur la digipuncture, qui est une variante  émotionnelle de l’acupuncture, qui se pratique sans aiguille

L’ EFT une technique psycho-corporelle de traitement des blocages émotionnels liés à des événements passés, présents ou futurs. « Psycho »  parce qu’il s’agit de penser au problème et «  corporelle »  car nous stimulons certains points sur notre corps avec le bout de nos doigts. Grâce à cette technique, la charge émotionnelle liée à l’émotion négative et/ou à l’évènement perturbant disparait. Les tapotements sur ces points méridiens spécifiques permettent de relancer la circulation énergétique dans le corps et faire ainsi disparaître l’émotion négative. C’est un travail de déconditionnement et de retraitement de l’information. 

                                                                                                   

 

 

 


Selon votre besoin et la problématique que vous rencontrez, l’ EFT peut-être intégrée en complément à d’autres méthodes et outils thérapeutiques. Elles sont très efficaces et permettent d’obtenir des changements profonds et durables.

 Le champ d’application de l’EFT est large et varié car l’EFT peut être utilisée sur une grande variété de problèmes émotionnels et physiques aussi bien passés, présents ou futurs.

Outre les nombreux bienfaits de mieux-être émotionnel et physique que vous apporte la pratique de l’EFT, cette technique est très facile à apprendre. Elle vous apporte une certaine autonomie dans votre progression et un outil concret, efficace et utile dans votre quotidien car vous pouvez l'utiliser par vous même très facilement à chaque fois que vous en ressentez le besoin

 

 

 

 

 

Grâce à l’EFT, vous reprenez le contrôle de vos émotions et bien d’autres choses encore qui vont vous permettre d’appréhender, de traverser et de dépasser les difficultés rencontrées avec plus de sérénité, confiance et d'efficacité.

INDICATIONS DE L’ EFT

MIEUX-ÊTRE

  • Gestion du stress
  • Anxiété, inquiétude
  • Ruminations
  • Troubles d’angoisse  
  • Burn-out
  • Dépressions
  • Peurs inexpliquées, toutes les phobies 
  • Compulsions alimentaires 
  • Addiction au tabac, à la vapoteuse
  • Blocages à l’amincissement
  • Troubles alimentaires
  • Troubles obsessionnels compulsifs
  • Douleurs chroniques 
  • Fibromyalgie
  • Insomnies, troubles du sommeil
  • Problèmes de fertilité
  • Syndrome de stress post-traumatique consécutif à des violences ou des agressions

 

 

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

  • Développer la confiance en soi 
  • Développer l’estime de soi 
  • Renforcer l’affirmation de soi 
  • Difficultés de parler en public, entretien d’embauche, évènements importants, etc. 
  • Jalousie excessive, problèmes relationnels
  • Timidité excessive 
  • Développement des performances intellectuelles et sportives 

   Accompagnement des enfants :

  • Difficultés d’apprentissage
  • Dyslexie,
  • Énurésie
  • Peurs et phobies, terreurs nocturnes 

 


 

Cette liste est non exhaustive car l’application de l’ EFT peut-être utilisée sur une grande variété de problèmes émotionnels et physiques. Vous ne savez pas si l’EFT peut vous aider ? N’hésitez pas à m’ envoyer un message via le formulaire en bas de page,  je vous réponds sous quelques heures. 

DÉROULEMENT DE LA SÉANCE

Comment se passe votre première séance ?

La séance dure environ 1h15. Elle commence toujours par un temps d’échange qui me permet d’adapter mon accompagnement au plus prés de votre besoin, de vos attentes et de votre objectif.

Dans un second temps, je vous apprends les points d’ EFT puis je vous accompagne sur le travail de libération émotionnelle. Selon l’intensité de la charge émotionnelle à libérer et pour votre confort, ce travail peut s’échelonner sur une 2ème et 3ème séance qui est souvent associée à un outil complémentaire   

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